大多數醫師、營養師和政府單位依然會這麼說：體重管理很簡單，只要消耗的卡路里比你吃進的多就好。他們所說的「少吃多動」完全忽略了胰島素的影響。體重的增加或減少，都是由胰島素決定，任何關於吃多少卡路里，相對於消耗多少卡路里的討論，都必須納入胰島素的作用，它決定了代謝掉的是糖分或是脂肪，還有一種稱為「體內平衡」（homeostasis）的狀態...... Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 生酮這樣吃 About author 這裡是我實行生酮的一些小整理，希望能給需要的人一些幫助:)（提醒：生酮不是每個人都適合，請洽自己醫師諮詢） 3414 followers 3120 likes View all posts